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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。老花眼视力恢复训练，来看看方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、老花眼是生理现象，不会恢复。随着年龄的增长，眼睛晶状体的调节能力变弱，看远看近都需要调节。这个时候因为调节能力变弱，会变得很费力，所以会出现头晕、腹胀。如果你真的是老花眼，建议你看一看远视验光。已经到那种程度了。

2、虽然老花眼不能恢复视力，但也要注意保护眼睛，避免老花眼度数变快，老花眼度数变暗。

3、饮食：多吃富含叶黄素、玉米黄质、花青素和胡萝卜素的食物如玉米、蛋黄、胡萝卜、蓝莓、紫甘蓝、芒果、柑橘、菠菜等。

4、运动：我们应该多去户外。户外运动有益身心，更有益眼睛健康。

5、日常保养：热敷、冷敷、眼保健操、保湿、按摩、指压等。每天做眨眼运动，锻炼下眼肌。还能保护视力。还要预防视疲劳，注意合理休息。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 恢复训练 对大家有 眼保健操